Türkiye’nin en çok ve en az uyuyan şehirleri hangileri?
Onlinealarmkur.com platformu tarafından yapılan araştırmaya göre Türkiye’de ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika… Katılımcıların yüzde 55,5’i 7 saatten az uyurken, Türkiye’nin en büyük metropolleri İstanbul, Ankara, İzmir ve Kocaeli ortalamanın altında kaldı.
Onlinealarmkur.com platformu tarafından yapılan “Türkiye’de İnsanlar Kaç Saat Uyuyor” araştırması, özellikle metropollerde uyku süresinin ülke ortalamasının altında kaldığını gösteriyor. 79 ilden toplanan 1.005 geçerli yanıtla gerçekleştirilen araştırmaya göre, Türkiye’de gece ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak ölçüldü. Araştırma, büyükşehirlerde yaşayanların daha az uyuduğunu ve ülke genelinde dikkat çekici bir uyku açığı oluştuğunu gösteriyor.
Araştırmaya katılanların yüzde 31,3’ü geceleri 6 saatten az, yüzde 12,4’ü ise 5 saatten az uyuduğunu söylüyor. Bir diğer deyişle her sekiz kişiden biri uyku açığı yaşıyor. Katılımcıların yüzde 55,5’i ise geceleri 7 saatten az uyuduğunu belirtiyor. Yetişkinler için önerilen, ortalama 8 saatlik uyku süresinin referans alındığı düşünüldüğünde, araştırma Türkiye’nin yıllık toplam uyku açığının yaklaşık 19 güne ulaştığına işaret ediyor.
En uykusuz il Mersin
Şehir bazlı sonuçlarda, 6 saat 14 dakika ile en az uyuyan ilin Mersin olduğu görüldü. Türkiye’nin en yoğun nüfuslu şehirleri arasında yer alan İstanbul (6 saat 38 dakika), Ankara (6 saat 43 dakika), İzmir (6 saat 32 dakika) ve Kocaeli’nin (6 saat 16 dakika) ise ortalama uyku süresinde ülke ortalamasının altında kaldığı belirlendi. Araştırma sonuçları, metropol yaşamı ile uyku süresi arasında dikkat çekici bir ilişki olduğunu gösteriyor.
En çok uyuyan il ise 7 saat 25 dakika ile Konya oldu. Onu Van (7 saat 8 dakika), Denizli (6 saat 57 dakika), Kahramanmaraş (6 saat 54 dakika), Manisa (6 saat 53 dakika) ve Bursa (6 saat 53 dakika) izliyor.
En çok Karadenizliler uyudu
Bölgesel dağılımda Karadeniz, 7 saat 4 dakika ile en çok uyuyan bölge olarak öne çıktı. Onu Ege (6 saat 44 dakika), Güneydoğu Anadolu (6 saat 43 dakika) ve Marmara (6 saat 41 dakika) bölgeleri izledi. Akdeniz ise 6 saat 39 dakika ile en düşük uyku süresine sahip bölge oldu. Sonuçlar, yaşam temposu ve şehir yoğunluğunun uyku alışkanlıkları üzerinde belirleyici rol oynadığını gösterdi.
Araştırma sonuçları, Türkiye’de uyku süresinin yalnızca bireysel alışkanlıklarla değil, şehir yaşamının temposuyla da şekillendiğini ortaya koyuyor. Özellikle büyükşehirlerde ortalamanın altında kalan uyku süreleri, kentli yaşamının etkisini görünür hale getiriyor.
Rakamlarla Türkiye’de insanlar kaç saat uyuyor?
- Toplam yanıt: 1.005 kişi
- İl sayısı: 79 il
- Türkiye ortalaması: 6 saat 45 dakika (6,75 saat)
- 7 saatten az uyuyanlar: Yüzde 55,5 (558 kişi)
- 6 saatten az uyuyanlar: Yüzde 31,3 (315 kişi)
- 5 saatten az uyuyanlar: Yüzde 12,4 (125 kişi)
- En az uyuyan il: Mersin (6 saat 14 dakika)
- En çok uyuyan il: Konya (7 saat 25 dakika)
- En az uyuyan bölge: Akdeniz (6 saat 39 dakika)
- En çok uyuyan bölge: Karadeniz (7 saat 4 dakika)
Araştırmanın metodolojisi:
Anket, onlinealarmkur.com kullanıcıları arasında anonim olarak yapıldı. Katılımcılara yaşadıkları şehir ve günlük uyku süresi soruldu. İsim, iletişim bilgisi veya başka herhangi bir kimlik tanımlayıcı veri toplanmadı. Şehir kırılımlarında istatistiksel güvenilirlik için en az 15 yanıt alan iller değerlendirildi.
Türkiye’de sağlık bilinci artıyor ama “iyi hissetme” oranı alarm veriyor!
