Günde ortalama 8 saat uyuyup; geç yatıyor, erken kalkıyoruz

Kitlekaynak platformu Bounty’nin yaratıcısı Twentify’ın,19 Mart Uyku Günü’ne özel yapılan araştırmasının sonucu, Türk halkının günde ortalama 8 saat uyuduğunu gösteriyor.

Twentify, uygulaması üzerinde sahip olduğu 150.000’den falza kullanıcı arasında yaptığı araştırmada, Bounty uygulaması üzerinden oluşturulan bu görevdeki Türkiye’nin uyku haritası özelindeki soruları 502 kişi yanıtladı.

Katılımcıların yüzde 75.50’si erkek, yüzde 24.50’si kadın oldu.

Araştırmaya katılan kişilerin;

Yüzde 35.06’i  18-21,

Yüzde 26.29’u 22-26, 

Yüzde 18.73’ü 26-30,

Yüzde 11.55’i 31-35,

Yüzde 6.97’si 36-45,

ve yüzde 1.4’ü 47 yaş ve üzeri kişilerden oluşuyor.

Hafta içi çalışıp haftasonu uyuyoyoruz

Araştırma sonuçlarına göre, katılımcıların yüzde 63’ü hafta içinde 6-8 saat arası uyuyor.

Hafta sonu çalışılmayan günler de ise, katılımcıların yüzde 47’si 8-10 saat arası uyuduklarını söylüyor. yüzde 31’i ise 6-8 saat uyuyarak hafta içi uyku düzenlerini bozmadan devam ediyorlar.

Geç yatıyoruz, erken kalkıyoruz

Araştırmaya katılanların yüzde 50’den fazlası gece 00:00-02:00 arası uyuduklarını belirtiyor.

Bunun en büyük sebeplerinden biri evde televizyon eğlencesinin olması. Bununla beraber, katılımcıların yaklaşık yüzde 35’i 22:00-00:00 arasında uyuyor.

Yüzde 50’lik bir kesim uyanmak için saatlerini 06:00-08:00 arasında bir zaman dilimine kuruyor. Yüzde 31’i 08:00-10:00 arasında uyanıyor.

Saat çalar çalmaz kalkıyoruz

Çıkan sonuçlara göre, yüzde 55’imiz alarm çaldığında kısa süre içerisinde kalkıp alarmı ertelemiyor ve hemen yataktan çıkıyor. yüzde 44’lük azımsanmayacak bir kesim ise alarmı erteleyebilecekleri kadar erteliyor ve bu erteleme 1 saate kadar çıkabiliyor.

Rüyalarımızı hatırlamıyoruz

Genel olarak rüyalarımızı uyku sonrası hatırlamıyoruz. Katılımcıların yüzde 82’i rüyalarını tam olarak hatırlayamadıklarını söylerken, katılımcıların yüzde 17’si rüyalarını hatırladıklarını belirtti.